اختلال خوردن

نکاتی برای زندگی با فردی که اختلال خوردن دارد

وقتی با فردی مبتلا به اختلال خوردن زندگی می کنید اغلب سخت است که بدانید چگونه باید با آن رفتار کنید. در ادامه ایده هایی برای همه از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و خواهر و برادر گرفته تا شریک زندگی و هم اتاقی ارائه خواهد شد. فرد را تشویق کنید تا به دنبال کمک حرفه …

نکاتی برای زندگی با فردی که اختلال خوردن دارد ادامه »

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی یا بولیمیا نرووزا ( Bulimia Nervosa) یک اختلال خوردن است که در آن افراد دچار پرخوری می شوند. پس از پرخوری ، افراد از رفتارهای ناسالم برای پاکسازی بدن خود از غذا و جلوگیری از افزایش وزن (که “پاکسازی” نامیده می شود) استفاده می کنند.پرخوری عصبی در زنان بیشتر از مردان شایع است. …

پرخوری عصبی چیست؟ ادامه »

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا نروزا) چیست؟

بی اشتهایی عصبی چیست؟ بی اشتهایی عصبی یک اختلال خوردن است که باعث می شود افراد بخواهند وزن کمتری نسبت به حالت سالم داشته باشند. علائم بی اشتهایی عصبی چیست؟   افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی:نسبت به سن و قد خود بسیار کمتر از حد نیاز وزن دارند – این افراد برای کاهش وزن …

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا نروزا) چیست؟ ادامه »

پرخوری چیست؟ چه ویژگی هایی دارد؟

پرخوری چیست؟ چه ویژگی هایی دارد؟

معنای کلمه پرخوری در طول سالها تغییر کرده است. طبق فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد ، این کلمه در اواسط قرن نوزدهم به معنای یک دوره نوشیدن (میخواری ) سنگین بوده است . امروزه فرهنگ لغت ها اغلب این واژه را زیاده روی در خوردن و آشامیدن بیان می کنند . اصطلاح پرخوری (Binge) در گذشته …

پرخوری چیست؟ چه ویژگی هایی دارد؟ ادامه »

7 راه حل برای پیشگیری از خود سرزنشی

۷ راه حل برای پیشگیری از خود سرزنشی

 اگر شما هم ساعت های زیادی در روز احساس خوبی نسبت به خود ندارید تنها نیستید. همه ی مردم دنیا از خود انتقاد می کنند و چیز عجیبی نیست. اما نباید به خاطر آنچه به عنوان کاستی در خود می بینید خود را سرزنش کنید. اکثر مواقع احساس گناه یا سرزنش خود به دلیل نگرش …

۷ راه حل برای پیشگیری از خود سرزنشی ادامه »

8 باور غلط در مورد استرس

۸ باور غلط در مورد استرس

باورهای غلط زیادی در مورد استرس وجود دارد که ما را از زندگی طولانی تر، شادتر و سالم تر باز می دارد. در اینجا هشت مورد از رایج ترین آنها آورده شده است: ۱. استرس ناشی از شرایط شماست. در ظاهر درست به نظر می رسد، همانطور که زمین مسطح به نظر می رسد، اما …

۸ باور غلط در مورد استرس ادامه »

13 باور غلط در مورد بیماری های روانی

۱۳ باور غلط در مورد بیماری های روانی

بحث در مورد بیماری روانی ممکن است گاهی دشوار باشد، به این دلیل که دوستان و خانواده ممکن است بدترین تصویر را از بیماری های روانی در تلویزیون و فیلم ها دیده باشند. اما این تصاویر اغلب دقیق و یا حتی محتمل نیستند. بنابراین باورهای غلط زیادی در مورد بیماری های روانی وجود دارد که …

۱۳ باور غلط در مورد بیماری های روانی ادامه »

پنج راه برای کاهش اضطراب در نوجوانان

پنج راه برای کاهش اضطراب در نوجوانان

از رفتار نوجوان خود مات و مبهوت شده اید؟ از تغییراتی که در او می بینید دل شکسته اید؟ او در مدرسه ابتدایی بسیار خلاق و بازیگوش بود. او همیشه می خندید و دوستان زیادی داشت. او عاشق وقت  گذراندن خانواده بود اما حالا از اتاقش بیرون نمی آید. اگر مشتاق هستید بدانید که چه …

پنج راه برای کاهش اضطراب در نوجوانان ادامه »

دختران نوجوان و خودکشی

دختران نوجوان و خودکشی

 در طول کارم با دختران نوجوان متعددی که قبلاً اقدام به خودکشی کرده بودند صحبت کرده ام. اغلب، آنها رفتارهای مشابهی داشتند که منجر به اقدام به خودکشی آنها می شد. آنها همچنین ایده های مشابهی در مورد آنچه احساس می کردند و اینکه چگونه به این نتیجه رسیدند که زندگی آنها ارزش زیستن ندارد، …

دختران نوجوان و خودکشی ادامه »

9 نکته برای برقراری ارتباط با پسر نوجوان

۹ نکته برای برقراری ارتباط با پسر نوجوان

آیا تا به حال به گفتگو با پسر نوجوان خود نشسته اید و پس از دقایقی که میبیند پسرتان بی قرار و بی حوصله روی مبل لم داده است و به زور به شما جواب می دهید از خود  ناامید و عصبانی شده باشید؟ نوجوانان با والدین خود ارتباط برقرار نمی کنند و مردان هرگز …

۹ نکته برای برقراری ارتباط با پسر نوجوان ادامه »

3 راه حل برای سندرم پای بی قرار

۳ راه حل برای سندرم پای بی قرار

تعدادی از داروها را می توان برای بیماران سندرم پای بی قرار تجویز کرد، از جمله مکمل های آهن یا منیزیم، داروهای ضد تشنج، گاباپنتین اناکاربیل و بنزودیازپین ها. در حالی که دارو می تواند به ویژه برای علائم شدیدتر مفید باشد، برخی از تغییرات سبک زندگی سالم نیز وجود دارد که می توانید ابتدا …

۳ راه حل برای سندرم پای بی قرار ادامه »

برنامه های تناسب اندام و اختلالات خوردن

برنامه های تناسب اندام و اختلالات خوردن

بحث‌های زیادی در مورد اینکه آیا برنامه های تناسب اندام  قدرت تشدید اختلالات خوردن را دارند یا نه، وجود دارد. برخی استدلال می کنند که تمرکز وسواسی بر اعداد در برنامه تناسب اندام تنها می تواند باعث ایجاد یک رابطه ناسالم با ورزش شود، زیرا توجه بیشتر به آمارهای عددی ورزش (کالری سوزانده شده، مترهای …

برنامه های تناسب اندام و اختلالات خوردن ادامه »

چرا صبح ها با احساس خستگی از خواب بیدار می شوم؟

چرا صبح ها با احساس خستگی از خواب بیدار می شوم؟

زنگ هشدار به صدا در می آید، شما بیدار می شوید و هنوز خواب آلود هستید: چرا؟ خواب آلود بودن در صبح معنایی ندارد. به هر حال، شما هشت ساعت خوابیده اید، آیا نباید سرحال، شاداب و متمرکز از خواب بیدار شوید؟ خیر!!!! برای این پاسخ دلایلی وجود دارد. پاسخ نوروبیولوژیکی در چند ساعت قبل، …

چرا صبح ها با احساس خستگی از خواب بیدار می شوم؟ ادامه »

رابطه بین کندن مو و اضطراب

رابطه بین کندن مو و اضطراب

تریکوتیلومانیا اختلالی است که ۱ تا ۲ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد که اکثریت آنها زنان هستند. ویژگی اصلی، اجبار مکرر برای کندن مو است. مو از هر ناحیه ای از بدن کشیده می شود که رایج ترین آنها پوست سر، ابروها و پلک ها است. دوره‌های کشیدن مو در طول …

رابطه بین کندن مو و اضطراب ادامه »