6 راه برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب

۶ راه برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب

انواع مختلفی از گزینه های درمانی برای اختلالات خواب از جمله بی خوابی وجود دارد که می تواند شامل موارد زیر باشد: تغییر برنامه خواب خود برای ارتقای برنامه خواب منظم و بهداشت مناسب خواب. درمان شناختی رفتاری. مصرف داروها (مانند قرص های خواب آور یا عوامل هشدار دهنده) یا مکمل ها (مانند ملاتونین). تغییر […]

۶ راه برای درمان بی خوابی و اختلالات خواب بیشتر بخوانید »

اختلال خواب

۸۰ نوع اختلال خواب

اختلال خواب شرایطی هست که بر کیفیت، میزان و زمان خوابی که می‌توانید در شب داشته باشید تأثیر می‌گذارد. اختلالات رایج خواب عبارتند از بی خوابی، سندرم پای بیقرار، نارکولپسی و آپنه خواب. اختلال خواب می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بگذارد. اختلال خواب چیست؟ اختلال خواب به شرایطی گفته می شود

۸۰ نوع اختلال خواب بیشتر بخوانید »

احساس گشنه بودن

۷ دلیل احساس گرسنگی مداوم و راه درمان

احساس گرسنگی مداوم ممکن است توسط بسیاری از افراد تجربه شود. عوامل زیادی با سیگنال های طبیعی بدن که میزان غذا خوردن شما را تنظیم می کنند، تداخل می کنند. تشخیص تفاوت بین گرسنگی فیزیکی واقعی و گرسنگی ناشی از اشتهای عصبی یا هوس ناشی از تأثیرات خارجی (مانند بوی کباب هنگام عبور از کنار

۷ دلیل احساس گرسنگی مداوم و راه درمان بیشتر بخوانید »

گلودرد ناشی از اضطراب

۱۶ راه درمان گلودرد ناشی از اضطراب

آیا اضطراب می تواند باعث گلودرد شود؟ شما ممکن است به دلایل زیادی احساس درد یا گرفتگی در گلو داشته باشید. یکی از محرک های شناخته شده، عفونتی مانند سرماخوردگی یا گلودرد چرکی است، اما اضطراب نیز می تواند علت آن باشد. وقتی احساس اضطراب می کنید، ممکن است متوجه شوید که گلویتان درد می

۱۶ راه درمان گلودرد ناشی از اضطراب بیشتر بخوانید »

علاقه زیاد به شیرینی

۸ علت علاقه زیاد به شیرینی جات

چرا میل به شکر و علاقه زیاد به شیرینی آنقدر قوی است که اغلب با اعتیاد مقایسه می شود؟  گلوکز سوخت بدن است و بدن شما بدون آن نمی تواند کار کند. در واقع،مصرف مقادیر مناسب و کافی شکر برای بهبود سلامت متابولیک و سلامت کلی بسیار مهم است. اما ممکن است افراد با ویژگی

۸ علت علاقه زیاد به شیرینی جات بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 1

۱۰ عارضه احتمالی سندروم تغذیه مجدد

دریافت مواد مغذی کافی برای حفظ عملکرد صحیح بدن شما بسیار مهم است. اگر غذای کافی نمی خورید یا اگر بدن شما نمی تواند غذا را جذب کند، در معرض خطر سوء تغذیه قرار می گیرید. شما می توانید از سوء تغذیه بهبود پیدا کنید، اما ممکن است نیاز به درمان مشکلی به نام سندروم

۱۰ عارضه احتمالی سندروم تغذیه مجدد بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 2

۴ راهکار کاهش خودسرزنشی برای پیشگیری از عود اختلال خوردن

نقش خودسرزنشی در عود اختلال خوردن خودسرزنشی و اختلالات خوردن اغلب دست به دست هم می دهند و چرخه ای را ایجاد می کنند که شکستن آن دشوار است. وقتی صحبت از اختلالات خوردن می شود، مهم است که به یاد داشته باشید که بهبودی اغلب یک فرآیند مادام العمر است و عود به معنای

۴ راهکار کاهش خودسرزنشی برای پیشگیری از عود اختلال خوردن بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 3

۱۱ علامت وسواس در کودکان و راهکارهای درمان

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) ممکن است در دوران کودکی ایجاد شود. اما تشخیص وسواس در کودکان ممکن است چالش برانگیز باشد زیرا رفتارهای آنها ممکن است به عنوان بخشی از فرآیند رشد اشتباه گرفته شود. اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک وضعیت سلامت روانی است که شامل وسواس (افکار ناراحت کننده غیرارادی، و تصویرسازی ذهنی)

۱۱ علامت وسواس در کودکان و راهکارهای درمان بیشتر بخوانید »

قرص توپیرامات 25 میلیگرم

قرص توپیرامات ۲۵ برای چیست؟

قرص توپیرامات چیست؟ اگر سردردهای میگرنی یا انواع خاصی از تشنج دارید، پزشک ممکن است توپیرامات را برای شما تجویز کند. این یک داروی نسخه ای است که در بزرگسالان و برخی از کودکان برای موارد زیر استفاده می شود: درمان انواع خاصی از تشنج کمک به پیشگیری از سردردهای میگرنی روانپزشکان ممکن است توپیرامات

قرص توپیرامات ۲۵ برای چیست؟ بیشتر بخوانید »

معده درد عصبی

بهترین قرص برای اعصاب معده چیه؟

همه ما هر از گاهی دچار معده درد، ناراحتی معده و درد شکم می شویم و معمولا جدی نیستند. اما آنها می توانند نشانه ای از این باشند که چیزی در بدن شما آنطور که باید کار نمی کند – به خصوص اگر معده درد شدید دارید. علل آن می تواند هر چیزی باشد، از

بهترین قرص برای اعصاب معده چیه؟ بیشتر بخوانید »

پیمایش به بالا