رژیم غذایی

تغذیه مجدد 1

۱۰ عارضه احتمالی سندروم تغذیه مجدد

دریافت مواد مغذی کافی برای حفظ عملکرد صحیح بدن شما بسیار مهم است. اگر غذای کافی نمی خورید یا اگر بدن شما نمی تواند غذا را جذب کند، در معرض خطر سوء تغذیه قرار می گیرید. شما می توانید از سوء تغذیه بهبود پیدا کنید، اما ممکن است نیاز به درمان مشکلی به نام سندروم […]

۱۰ عارضه احتمالی سندروم تغذیه مجدد بیشتر بخوانید »

غلبه بر پرخوری

غلبه بر پرخوری با ۱۵ راهکار موثر. چطوری به پرخوری غلبه کنیم؟

ایجاد تغییرات مناسب در شیوه زندگی می تواند به شما در مدیریت غذا خوردن اجباری و غلبه بر پرخوری کمک کند. اختلال پرخوری (BED) شایع ترین اختلال تغذیه و خوردن در جهان است. اختلال پرخوری چیزی بیش از غذا است، این یک وضعیت روانی شناخته شده است. این بدان معناست که افراد مبتلا  احتمالاً برای غلبه

غلبه بر پرخوری با ۱۵ راهکار موثر. چطوری به پرخوری غلبه کنیم؟ بیشتر بخوانید »

به طور کلی، تحقیقات از مزایای قهوه کافئین دار برای افسردگی حمایت می کند.

کافئین و افسردگی چه ارتباطی دارند؟

کافئین موجود در قهوه شما می تواند به سرعت به شما کمک کند، اما آیا ارتباطی بین کافئین و افسردگی وجود دارد؟ کافئین در سراسر جهان بسیار محبوب است. کافئین پرمصرف ترین محرک سیستم عصبی مرکزی در سراسر جهان است. چه به شکل قهوه، چای یا نوشیدنی های انرژی زا باشد، مردم دوست دارند انرژی

کافئین و افسردگی چه ارتباطی دارند؟ بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 3

اضطراب در مورد غذا چگونه ایجاد می شود؟

اضطراب در مورد غذا ممکن است منجر به اختلالات خوردن و سایر مشکلات سلامت روان شود. غذا نقش مهمی در زندگی روزمره دارد و خوردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. با این حال، اگر افکار در مورد غذا و خوردن مزاحم شوند، این می تواند به اضطراب غذایی تبدیل شود. در این مقاله به

اضطراب در مورد غذا چگونه ایجاد می شود؟ بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ متناوب

آیا رژیم فستینگ متناوب در واقع نشانه یک اختلال خوردن است؟

شاید نخوردن چیزی برای روزها غیر منطقی به نظر برسد، اما بسیاری از مردم این کار را به نام سلامتی بهتر انجام می دهند. این رویکرد به غذا خوردن که به عنوان فستینگ متناوب شناخته می شود، طرفداران و مخالفان خود را دارد و برخی می پرسند که آیا این روش می تواند منجر به

آیا رژیم فستینگ متناوب در واقع نشانه یک اختلال خوردن است؟ بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 4

چگونه یک رژیم غذایی قبل از عروسی منجر به اختلال خوردن شد؟

این مطلب یک روایت واقعی از زنی است که بعد از رژیم غذایی قبل از عروسی دچار اختلال روانی بولیمیا نروزا یا همان پرخوری عصبی شده است.  نظرات از روز نامزدی من در دسامبر ۲۰۱۸ شروع شد: “تو عروس زیبایی خواهی بود.” “من نمی توانم صبر کنم تا تو را در لباست ببینم.” “همه چیز

چگونه یک رژیم غذایی قبل از عروسی منجر به اختلال خوردن شد؟ بیشتر بخوانید »

تغذیه مجدد 5

رژیم کتوژنیک چه اثری بر اختلالات خوردن دارد؟

رژیم کتوژنیک یا کتو اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده است. طرفداران این رژیم می گویند که می تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از سرطان کمک کند، با این حال، مهم است که در مورد خطرات بالقوه پیروی از این رژیم صحبت کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد

رژیم کتوژنیک چه اثری بر اختلالات خوردن دارد؟ بیشتر بخوانید »

مشاوره لاغری

آیا شما مشاوره لاغری دارید؟

رژیم غذایی و مشاوره لاغری یک روش رایج برای کنترل وزن است و ممکن است خطرات بیشتری برای سلامتی داشته باشد تا فواید. مطالعات نشان داده اند که محدودیت غذایی مکانیسم ضعیفی برای کاهش وزن است و در عوض ممکن است به افزایش وزن منجر شود . رژیم غذایی همچنین ممکن است منجر به ایجاد

آیا شما مشاوره لاغری دارید؟ بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع چه مشکلی دارد؟

رژیم لاغری سریع یک رفتار آشفته غذا خوردن است، که ممکن است منجر به اختلالات روانی تغذیه های یا همان اختلالات خوردن شود. اختلال غذا خوردن مانند یک رژیم لاغری سریع در طیفی بین غذا خوردن عادی و یک اختلال خوردن قرار می گیرد و ممکن است شامل علائم و رفتارهای اختلالات خوردن باشد، اما

رژیم لاغری سریع چه مشکلی دارد؟ بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی

رژیم غذایی چه خوبی ها، بدی ها و زشتی های دارد؟

در حال حاضر، تخمین زده می شود که ۴۰ درصد از بزرگسالان در ۵ سال گذشته تلاش کرده اند از طریق رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهند. رژیم‌های غذایی ذاتا بد نیستند و در برخی موارد ممکن است رژیم‌های غذایی برای سلامت و تندرستی کلی مفید باشند. تشخیص اینکه چه زمانی رژیم غذایی سودمند

رژیم غذایی چه خوبی ها، بدی ها و زشتی های دارد؟ بیشتر بخوانید »

پیمایش به بالا