گام به گام تا غلبه بر پرخوری: گام دوم برقراری یک الگوی غذا خوردن منظم
ایجاد یک الگوی غذا خوردن منظم تنها مهم ترین تغییری است که می توانید در هنگام مقابله با مشکل پرخوری ایجاد کنید. یکی از ثابت‌ترین یافته‌های بیش از ۳۰ سال تحقیق این است که معرفی یک الگوی غذا خوردن منظم، بیشتر پرخوری‌ها را کنار می‌زند. پرخوری که مکرر باشد، متناوب می شود یا به طور …
گام به گام تا غلبه بر پرخوری: گام دوم برقراری یک الگوی غذا خوردن منظم ادامه »
