برای درمان اضطراب دارو و درمان های مختلفی وجود دارد. اضطراب شامل علائم جسمی و روانی است و در بیشتر موارد از یکدیگر تغذیه می کنند. مسدود کردن اثرات فیزیکی اضطراب گاهی می تواند به شما کمک کند آرام شوید و داروهایی مانند پروپرانولول ممکن است برای این کار مفید باشند. آیا پروپرانولول علائم اضطراب …
مرز باریکی بین استرس و اضطراب وجود دارد. هر دو واکنش‌های احساسی هستند، اما استرس معمولاً توسط یک محرک خارجی ایجاد می‌شود. محرک می تواند کوتاه مدت باشد، مانند ضرب الاجل کاری یا دعوا با یکی از عزیزان یا طولانی مدت، مانند ناتوانی در کار، تبعیض یا بیماری مزمن. افراد تحت استرس علائم روحی و …
حمله پانیک یک حمله ناگهانی از علائم فیزیکی مانند تنگی نفس، اسپاسم عضلانی و حالت تهوع همراه با اضطراب غیرقابل کنترل است. با آموزش خود در مورد حملات پانیک، می توانید کنترل مشکل را به دست بگیرید. دیگر لازم نیست در ترس و عدم اطمینان زندگی کنید. پذیرش حمله پانیک برای آنچه هست می تواند …
اضطراب گاه به گاه می تواند بیاید و برود، اما کسانی که با اختلالات اضطرابی زندگی می کنند ممکن است علائمی را تجربه کنند که ماندگار شده است. در اینجا چند راه حل برای از بین بردن اضطراب به شما پیشنهاد می دهیم. برای بسیاری، عوامل استرس زای زندگی اغلب با اضطراب همراه هستند. آماده …
اختلال استرس پس از سانحه، با نام مستعار PTSD، یک وضعیت سلامت روانی جدی است که زمانی فقط به جانبازان پس از جنگ نسبت داده می شد. اما امروزه افراد زیادی به این اختلال مبتلا هستند. هنگامی که ما با یک رویداد آسیب زا روبه رو می شویم، چندین سیستم در بدن به سرعت بالا …
علائم اضطراب اجتماعی از ترس ناشی از موقعیت های اجتماعی ناشی می شود. با استراتژی های مقابله ای مناسب، می توان تا حد زیادی علائم خود را کاهش داد. وقتی در کنار دیگران هستید، ممکن است احساس کنید همیشه روی صحنه هستید – و تماشاگران فقط منتظرند تا شما به هم بریزید. ترس از خجالت …
آیا گاهی اوقات احساس اضطراب و ترس شدیدی دارید که تقریباً نمی دانید از کجا ظاهر می شود؟ ممکن است احساس کنید که قلبتان می تپد به سختی نفس می کشید ، عرق می کنید و متوجه می شوید که دستانتان می لرزند. اگر با اختلال پانیک و حمله پانیک آشنایی نداشته باشید قطعا دچار …
علائم اختلال اضطراب فراگیر شامل بی قراری، خستگی، تنش عضلانی و تحریک پذیری است. راه های زیادی برای درمان این علائم وجود دارد. اختلال اضطراب فراگیر (GAD) چیزی بیش از نگرانی‌هایی است که بیشتر مردم در مواقعی تجربه می‌کنند. GAD نوعی اختلال اضطرابی مزمن است که شامل نگرانی و تنش بیش از حد است حتی …
از سر تا پا و از درون به بیرون، اضطراب می تواند تأثیرات فیزیکی زیادی بر بدن داشته باشد. زندگی با اضطراب می تواند به طرق مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علائم فیزیکی اضطراب مانند درد معده، حالت تهوع، و علائم سندرم روده متحرک، اغلب می تواند دلیلی باشند خود را به دلیل اضطراب …
همه گاهی اوقات دچار اضطراب می شوند. اما هنگامی که اضطراب شدید است و وارد زندگی روزمره می شود، ممکن است نشان دهنده اختلال اضطراب باشد. اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان در دنیا است. بنابراین اگر نگران اضطراب خود هستید، بهتر است بدانید که شما تنها نیستید. در حالی که گاهی …
