فکر کردن به گذشته طبیعی است. اما اگر نتوانید متوقفش کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ نشخوار فکری ممکن است ناراحت کننده باشد، اما راه هایی برای متوقف کردن آن وجود دارد. خاطرات گذشته می تواند شما را با بخش هایی از خودتان که پشت سر گذاشته اید مرتبط کند. اما تمرکز مداوم در گذشته یا فکر …
نمی توانید به گذشته فکر نکنید؟ ۳ نکته برای توقف نشخوار فکری ادامه »
علائم اختلال وسواس فکری اجباری یا OCD به دو دسته تقسیم می شوند: وسواس فکری یا افکار مزاحم، و اجبار یا کاری که برای تسکین استرس ناشی از وسواس انجام می دهید. شما یک جا نشسته اید و به کار خود فکر می کنید که ناگهان یک فکر آزاردهنده در ذهن شما ظاهر می شود. …
داروها می توانند با ثابت نگه داشتن سطوح انتقال دهنده های عصبی، به کاهش شدت علائم و درمان وسواس فکری عملی کمک کنند. وسواس فکری عملی، وسواس فکری اجباری نیز نامیده می شود. داروها اغلب با عوارض جانبی بالقوه همراه هستند، و گاهی اوقات فهرستی از آنچه که «می‌تواند» اتفاق بیفتد، ترسناک‌تر از آنچه قبلاً …
