افسردگی

افسردگی بالینی

افسردگی بالینی در بزرگسالان

افسردگی بالینی یک وضعیت پزشکی است که فراتر از غم و اندوه روزمره است. این بیماری می تواند علائم عمیق و طولانی مدت ایجاد کند و اغلب با فعالیت های معمول روزانه فرد تداخل می کند. آسیب‌پذیری فرد در برابر ابتلا به این اختلال اغلب به عوامل زیادی از جمله تغییرات در عملکرد مغز، ژنتیک، […]

افسردگی بالینی در بزرگسالان بیشتر بخوانید »

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان

نوجوانان با تعدادی از تغییرات، چالش ها و عوامل دیگری مواجه هستند که می تواند منجر به افسردگی در نوجوانان شود. نوجوان بودن همیشه آسان نیست. فشارهای محیطی کم نیست، بدن شما نیز در حال رشد است و تغییراتی را پشت سر می گذارد و گاهی اوقات هورمون های شما را از نمودار خارج می

افسردگی در نوجوانان بیشتر بخوانید »

خستگی افسردگی

خستگی افسردگی چیست و چرا افسردگی باعث خستگی می شود؟

خستگی، انرژی کم، بی حالی اینها همه مواردی است که ممکن است در دوران افسردگی با آن مواجه شوید. از بین بسیاری از احساساتی که افسردگی می تواند ایجاد کند، خستگی افسردگی یکی از رایج ترین آنهاست. خستگی در بیش از ۹۰ درصد از افرادی که افسردگی را تجربه می کنند رخ می دهد. اگر

خستگی افسردگی چیست و چرا افسردگی باعث خستگی می شود؟ بیشتر بخوانید »

9 ویتامین و مواد معدنی برای کمک به افسردگی

۹ ویتامین و مواد معدنی برای کمک به افسردگی

در حالی که مکمل های ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D یا منیزیم نمی توانند افسردگی را درمان کنند، ممکن است به تسکین علائم کمک کنند. اکثر مردم می گویند اگر رژیم غذایی مغذی و متعادلی داشته باشند، احساس بهتری دارند. از سوی دیگر، برای برخی افراد،تغذیه نامناسب ممکن است به شروع یا شدت

۹ ویتامین و مواد معدنی برای کمک به افسردگی بیشتر بخوانید »

بازنشستگی

افسردگی پس از بازنشستگی

از دست دادن یک روتین و احساس بی هدفی می تواند منجر به تجربه علائم افسردگی پس از بازنشستگی شود. حتی اگر در ابتدا احساس می کنید از دست رفته اید، بازنشستگی می تواند شروع سال های طلایی شما باشد. این بدان معنا نیست که انتقال برای همه آسان است و احساس غمگینی، ناامیدی یا

افسردگی پس از بازنشستگی بیشتر بخوانید »

افسردگی پس از زایمان

چه چیزی باعث افسردگی پس از زایمان می شود؟

اگرچه متخصصان علت افسردگی پس از زایمان را مشخص نکرده اند، عوامل زیادی ممکن است در علائم شما نقش داشته باشند. شرایط سلامت روان، هورمون ها، عدم حمایت و مشکل در سازگاری با تغییرات ممکن است از دلایل افسردگی پس از زایمان باشد. در هر صورت شما باعث این کار نشده اید. افسردگی پس از

چه چیزی باعث افسردگی پس از زایمان می شود؟ بیشتر بخوانید »

افسردگی و سردرد

افسردگی و سردرد

افسردگی و سردرد رابطه پیچیده ای دارند، اما درمان هایی برای کمک به مدیریت و حتی پیشگیری از علائم وجود دارد. افسردگی می‌تواند با فهرستی طولانی از علائم، از غم و اندوه شدید گرفته تا خستگی و کمبود انرژی همراه باشد. موضوع دیگری که می تواند همراه با افسردگی ایجاد شود سردرد است. سردرد اغلب

افسردگی و سردرد بیشتر بخوانید »

برخورد با فرد افسرده

نحوه ی برخورد با فرد افسرده

پیدا کردن حرف درست برای گفتن به فردی که افسردگی دارد می تواند سخت باشد. در ادامه به شما کمک خواهیم کرد که نحوه ی برخورد با فرد افسرده را یاد بگیرید. افسردگی اغلب باعث می‌شود احساس کنیم بی‌ارزش هستیم، یا اینکه دوست‌داشتنی نیستیم. در واقع  این طور نیست، اما توضیح آن برای کسی که

نحوه ی برخورد با فرد افسرده بیشتر بخوانید »

10 روش برای مراقبت از خود در هنگام افسردگی

۱۰ روش برای مراقبت از خود در هنگام افسردگی

هنگامی که با افسردگی زندگی می کنید، بسیار مهم است که برای حفظ آرامش و سلامتی خود اقداماتی انجام دهید. علائم افسردگی شما ممکن است باعث شود که هر چه بیشتر نیازها و مراقبت از خود مانند خواب آرام، خوردن وعده های غذایی مغذی و وقت گذاشتن برای استراحت را نادیده بگیرید. در عین حال

۱۰ روش برای مراقبت از خود در هنگام افسردگی بیشتر بخوانید »

چرا باید زنده بمانم؟

۲۲ دلیل برای اینکه چرا باید زنده بمانم؟

زمانی که نمی توانید دلیلی برای ادامه زندگی بیابید، طبیعی است که احساس ناراحتی یا ترس کنید. این احساس نباید برای همیشه ادامه داشته باشد. بسیاری از شرایط زندگی می تواند ما را به جایی از ناامیدی یا بی تفاوتی برساند. مسائل خانوادگی، بی عدالتی، احساس گیر افتادن در کارهای روزمره می تواند شما را

۲۲ دلیل برای اینکه چرا باید زنده بمانم؟ بیشتر بخوانید »