جایگزین های پرخوری
در اصل، دو جنبه برای ایجاد یک الگوی “تغذیه منظم” وجود دارد. یکی معرفی وعده های غذایی و میان وعده های برنامه ریزی شده است و دیگری غذا نخوردن در فاصله بین آنها. گام سوم طراحی شده است تا به شما کمک کند در فاصله بین وعده ها غذا نخورید. همچنین توصیه هایی در مورد چگونگی تشخیص اینکه وزن شما در حال تغییر است یا خیر، ارائه می دهد.
با توجه به یکسری از مشکلات ازجمله مسائل مرتبط با کپی کردن مطالب من تصمیم گرفتم چند بخش از راهنمای گام به گام پرخوری را بصورت یک محصول دانلودی قرار دهم. صرفا درمانجویانی که با پرداخت هزینه ناچیز محصول را خریداری می کنند می توانند آن را مطالعه نمایند.