اختلالات خوردن

اختلالات خوردن و عادات مربوط به خواب نکات کلیدی برخی عادات روزمره، راهکارهای موقتی و جزئی برای مدیریت مشکلات خواب رایج در اختلالات خوردن ارائه می‌دهد. این راهکارها می‌تواند مشکلات خواب را تشدید کرده و به وابستگی منجر شود. علاوه بر این، این عادات ممکن است انگیزه فرد را برای ایجاد تغییرات پایدار کاهش دهد. بسیاری از

فکر کردن در مورد غذا می‌تواند ذهن ما را کاملا اشغال کند. در این مقاله روش‌هایی برای خاموش کردن صدای این افکار آمده‌ است. نکات کلیدی: • افکار مزاحم در مورد غذا به گفتگوی بی‌پایانی در مورد خوراکی و غذا خوردن در ذهن شما گفته می‌شود. • فکر کردن در مورد غذا می تواند چالش

چرا نباید در مورد کاهش وزن صحبت کنیم یا به کسی برای کاهش وزن تبریک بگوییم؟ از دیدگاه یک متخصص اختلالات خوردن نکات اصلی تبریک به خاطر کاهش وزن می‌تواند باورهای آسیب زننده در مورد لاغری و ارزش بدن را تقویت کند. تنوع بدن طبیعی است، اما جامعه به اشتباه بدن‌های لاغر را به سایر

اندازه نگه‌دار که اندازه نکوست: درک نقطه تنظیم وزن بدن وزن طبیعی شما مختص خود شما است و نمی‌توان آن را با اجبار با ایده‌آل‌های بیرونی سازگار کرد. نکات کلیدی وزن طبیعی شما مانند اندازه کفش شما، بر اساس ژنتیک و ساختار منحصر به فرد بدن شما است. تلاش برای وادار کردن بدن به حفظ

با این روش ساده، می‌توانید به سرعت به پرخوری هیجانی پایان دهید. نکات کلیدی بیش از ۳۵ درصد افراد تحت استرس، غذاهای ناسالم مصرف می‌کنند.. خوردن هیجانی یک مکانیسم مقابله رایج است که افراد برای سرکوب احساسات ناخوشایند از آن استفاده می‌کنند. غذا خوردن آگاهانه می‌تواند به افراد کمک کند تا عادات مخرب خود در

پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی یا بولیمیا نروزا یک اختلال جدی در خوردن است که با پرخوری (مصرف مقادیر قابل توجهی غذا در یک زمان) و به دنبال آن پاکسازی از طریق استفراغ عمدی و روش های دیگر مشخص می شود. نشانه های پرخوری عصبی شامل علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری است. اگرچه علت دقیق

با شیرینی خوردن افراطی کودکان در تعطیلات چه کنیم؟   نکات کلیدی تلاش‌های افراطی والدین برای محدود کردن مصرف قند و شیرینی کودکان باعث می‌شود کودکان ناخودآگاه میل بیشتری به مصرف مواد غذایی شیرین پیدا کنند. اینکه مدام به فرزندانمان بگوییم (شیرینی نخور) معمولاً بی‌فایده است. به‌جای آن می‌توانیم دربرنامه‌ی غذایی خانواده تغییراتی کوچک ایجاد

علائم اختلالات خوردن شامل تغییرات آشکار، مانند کاهش وزن شدید و همچنین نشانه‌های پنهان مانند پرخوری کردن در خلوت و تنهایی است. تشخیص سریع  اختلالات خوردن اهمیت زیادی دارد، زیرا درمان زودهنگام شانس موفقیت در بهبودی را افزایش می‌دهد. علائم اختلالات خوردن چیست؟ اختلالات خوردن شامل الگوهای مضر و گاه خطرناک در خوردن است. این

کارکردن با استانداردهای غیرواقعی بدن به این افراد مشهور یا به اصطلاح سلبریتی اجازه داد تا بر سلامت و شادی خود تمرکز کنند. در ادامه با تعدادی از سلبریتی هایی آشنا می شویم که در مورد اختلالات خوردن خود صحبت می کنند. سلبریتی هایی که مبتلا به اختلال خوردن بودند:   تس هالیدی در ماه