اختلالات خوردن

درک چالش‌های منحصربه‌فرد اختلال بدریخت‌انگاری بدن در دوران بارداری. نکات کلیدی بارداری اغلب جشن گرفته می‌شود، اما برای کسانی که به اختلال بدریخت‌انگاری بدن (BDD) مبتلا هستند می‌تواند به احساس انزوا منجر شود و طاقت فرسا باشد. تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و رنج ناشی از تغییرات بدنی این مبارزه را تشدید می‌کند. احساس گناه و […]

بیماری می‌تواند به شکل‌های مختلفی بر تصویر بدن تأثیر بگذارد، زیرا تغییرات جسمانی زیادی را به همراه دارد. تغییرات بدنی ناشی از بیماری شامل تغییرات وزن، ریزش مو، مشکلات پوستی، محدودیت‌های حرکتی یا تغییر در نحوه راه رفتن باشد. افراد مبتلا به بیماری چگونه با این تغییرات کنار می‌آیند؟ نکات کلیدی بیماری‌های مزمن تغییراتی در

اندازه نگه‌دار که اندازه نکوست: درک نقطه تنظیم وزن بدن وزن طبیعی شما مختص خود شما است و نمی‌توان آن را با اجبار با ایده‌آل‌های بیرونی سازگار کرد. نکات کلیدی وزن طبیعی شما مانند اندازه کفش شما، بر اساس ژنتیک و ساختار منحصر به فرد بدن شما است. تلاش برای وادار کردن بدن به حفظ

با این روش ساده، می‌توانید به سرعت به پرخوری هیجانی پایان دهید. نکات کلیدی بیش از 35 درصد افراد تحت استرس، غذاهای ناسالم مصرف می‌کنند.. خوردن هیجانی یک مکانیسم مقابله رایج است که افراد برای سرکوب احساسات ناخوشایند از آن استفاده می‌کنند. غذا خوردن آگاهانه می‌تواند به افراد کمک کند تا عادات مخرب خود در

حفظ وزن ایده آل پس از کاهش وزن ممکن است چالش برانگیز باشد زیرا سلول های چربی ما حافظه دارند. نکات کلیدی چاقی یک نگرانی رو به رشد در سراسر جهان است که با مشکلات متعدد سلامتی همراه است نگهداری وزن ایده‌آل پس از کاهش وزن امری دشوار است؛ به طور متوسط، 80% از وزن

پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی یا بولیمیا نروزا یک اختلال جدی در خوردن است که با پرخوری (مصرف مقادیر قابل توجهی غذا در یک زمان) و به دنبال آن پاکسازی از طریق استفراغ عمدی و روش های دیگر مشخص می شود. نشانه های پرخوری عصبی شامل علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری است. اگرچه علت دقیق

نقش حیاتی مادران در شکل‌گیری تصویر بدنی مثبت در دختران در جامعه‌ای که ظاهر اغلب به عنوان موضوعی بسیار مهم، به ویژه برای زنان، تلقی می‌شود، مادران نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری دیدگاه دخترانشان نسبت به خود ایفا می‌کنند پیام‌های منتقل شده از مادران، چه به صورت کلامی، رفتاری یا نگرشی، به طور قابل توجهی بر

با شیرینی خوردن افراطی کودکان در تعطیلات چه کنیم؟   نکات کلیدی تلاش‌های افراطی والدین برای محدود کردن مصرف قند و شیرینی کودکان باعث می‌شود کودکان ناخودآگاه میل بیشتری به مصرف مواد غذایی شیرین پیدا کنند. اینکه مدام به فرزندانمان بگوییم (شیرینی نخور) معمولاً بی‌فایده است. به‌جای آن می‌توانیم دربرنامه‌ی غذایی خانواده تغییراتی کوچک ایجاد

تمرکز بر غذا و کنترل بی اشتهایی عصبی اساساً نوعی اختلال وسواسی‌ـ اجباری است. اگرچه تمام متخصصان حوزه سلامت روان از نگرانی و مشغله مداوم با غذا در اختلال بی اشتهایی عصبی (نخوردن غذا یا تخلیه مداوم آن) آگاه هستند، اما تعداد کمی از آن‌ها به ماهیت وسواسی این نگرانی توجه کرده‌اند. برخلاف کاهش واقعی

غذا خوردن آگاهانه شامل توجه بیشتر به غذا و احساسی است که در شما ایجاد می کند. غذا خوردن آگاهانه علاوه بر کمک به شما در یادگیری تمایز بین گرسنگی فیزیکی و عاطفی، ممکن است به کاهش رفتارهای غذایی نامنظم و اختلالات خوردن کمک کند. چگونه با احساس از دست دادن کنترل در برابر غذا خوردن