کپسول فمی لاکت چیست و آیا تاثیری روی پرخوری و اشتها دارد؟

شاید در داروخانه ها یا نسخه های پزشکان چشمتان به فمی لاکت (Familact) خورده باشد یا اطرافیانتان گفته باشند برای نفخ، دل پیچه یا هضم غذا عالی است. اما سوال جالب تری که این روزها خیلی ها می پرسند این است: آیا قرص های تقویت روده مثل فمی لاکت می توانند روی مشکلات اشتها، پرخوری عصبی و حتی بی اشتهایی عصبی هم تاثیری بگذارند؟ در ادامه، می بینیم فمی لاکت دقیقا چه کار می کند و علم پزشکی درباره ارتباط باکتری های روده با اختلالات خوردن چه می گوید.

۱. داخل کپسول فمی لاکت چیست؟

بدن ما، به خصوص روده ها، پر از میلیاردها باکتری زنده است.این باکتری ها دشمن ما نیستند، بلکه مثل یک ارتش منظم و وفادار، به هضم غذا، دفاع در برابر بیماری ها و حتی تنظیم خلق و خو کمک می کنند.

گاهی اوقات به دلایلی مثل استرس زیاد، رژیم های سخت، خوردن فست فود یا مصرف آنتی بیوتیک، این باکتری های خوب آسیب می بینند و باکتری های نامناسب جای آن ها را می گیرند. در نتیجه، فرد مدام با مشکلاتی مثل نفخ، دل پیچه، یبوست یا اسهال مواجه می شود.

فمی لاکت در واقع یک بسته تقویتی گوارشی است که شامل دو بخش اصلی است:

• پروبیوتیک: باکتری های زنده، مفید و مهربان روده (مانند سویه های مختلف لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم).
• پری بیوتیک: ترکیبات تغذیه کننده ای که به رشد و ماندگاری باکتری های مفید در روده کمک می کنند.

۲. رابطه عجیب روده با مغز، اشتها و اختلالات خوردن

شاید بپرسید: روده چه ربطی به هوس کردن شیرینی، حمله پرخوری یا امتناع شدید از غذا خوردن دارد؟

امروزه پزشکان و محققان به روده لقب مغز دوم را داده اند. یک مسیر ارتباطی مستقیم و دوطرفه به نام عصب واگ، اطلاعات را بین روده و سیستم اعصاب مرکزی رد و بدل می کند. وقتی فلور میکروبی روده به هم می ریزد، پیام های ارسال شده به مغز نیز دچار اختلال می شوند:

• تغییر در سیگنال های سیری و گرسنگی: باکتری های روده روی ترشح هورمون های کنترل اشتها تاثیر می گذارند.
• اختلال در انتقال دهنده های عصبی: بیش از ۹۰ درصد ماده ای به نام سروتونین (که مسئول تنظیم خلق، اضطراب و آرامش است) در روده تولید می شود. به هم ریختگی روده مستقیما اضطراب را بالا می برد و فرد برای آرام کردن خود، به الگوهای افراطی در خوردن (چه پرخوری و چه گرسنگی دادن به خود) پناه می برد.

۳. تاثیر فمی لاکت روی پرخوری عصبی (ریزه‌خواری و هوس‌های غذایی)

در افراد مبتلا به پرخوری عصبی یا حملات ریزه خواری:

• کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو: پروبیوتیک های موجود در فمی لاکت با بهبود محیط روده، التهاب های سیستمیک بدن را کاهش می دهند و به تثبیت خلق و خو کمک می کنند.
• تنظیم هوس های غذایی: باکتری های ناسالم روده عاشق قند و کربوهیدرات ساده هستند و با ارسال پیام به مغز، فرد را به سمت خوردن شیرینی جات تحریک می کنند. مصرف پروبیوتیک ها به بازسازی تعادل روده و کاهش این هوس های ناگهانی کمک می کند.

البته باید به یاد داشته باشیم که فمی لاکت داروی درمانی اصلی پرخوری نیست، بلکه به عنوان یک بازوی کمکی در کنار روان درمانی و اصلاح سبک زندگی عمل می کند.

۴. تاثیر پروبیوتیک‌ها روی بی‌اشتهایی عصبی (Anorexia Nervosa)

شاید کمتر درباره ارتباط باکتری های روده با بی اشتهایی عصبی شنیده باشید، اما تحقیقات علمی جدید نشان می دهند که تغییرات میکروبیوم در این بیماران بسیار چشمگیر است:

• تغییرات شدید فلور روده در بی‌اشتهایی: افرادی که به مدت طولانی درگیر بی‌اشتهایی عصبی شدید و کاهش وزن مفرط هستند، باکتری های مفید روده شان به شدت افت می کند و محیط روده دچار سوءجذب و التهاب مزمن می شود.
• کمک به بازسازی سیستم گوارشی: در روند درمان و بازپروری تغذیه ای بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی، سیستم گوارشی به شدت آسیب دیده و توانایی هضم غذاهای معمولی را ندارد. در این مرحله، استفاده از مکمل های پروبیوتیک مانند فمی لاکت می تواند به کاهش نفخ شدید، بهبود تحمل گوارشی و بازگرداندن تعادل به هضم مواد مغذی کمک کند.
• حمایت از محور روده-مغز در بهبودی روانی: بهبود التهاب روده به کاهش اضطراب عمومی و بهبود سطح انرژی بیمار کمک می کند که این امر در فرآیند دشوار بازگشت به وزن نرمال در بی‌اشتهایی عصبی اهمیت بالایی دارد.

۵. فمی لاکت برای چه کسانی و چه مشکلاتی کاربرد دارد؟

• کسانی که در کنار اختلالات خوردن (پرخوری یا بی‌اشتهایی)، از نفخ، دل پیچه و مشکلات هضم رنج می برند.
• افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS).
• دوره های نقاهت پس از مصرف آنتی بیوتیک ها.

۶. چطور فمی لاکت را مصرف کنیم و چه نکاتی دارد؟

• نحوه مصرف: معمولا روزانه یک یا دو کپسول همراه با آب میل می شود (ترجیحا بعد از غذا).
• فاصله با آنتی بیوتیک: در صورت مصرف چرک خشک کن، حتما حداقل ۲ الی ۳ ساعت بین آن و فمی لاکت فاصله بدهید.
• مشاوره پزشکی: به ویژه در بیماران مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شدید یا نقص ایمنی، مصرف هرگونه مکمل باید حتما تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد.

منابع علمی این مطلب

1. اطلاعات فرآورده فمی لاکت زیست تخمیر: zisttakhmir.com/product/familact
2. نقش میکروبیوم روده و پروبیوتیک‌ها در اختلالات خوردن (پرخوری و بی‌اشتهایی عصبی): Bahari et al., Journal of Eating Disorders (2024)
3. بررسی تغییرات میکروبیوتای روده در بیماران مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی و اثرات مکمل‌ی: de Oliveira et al., ABCD Arq Bras Cir Dig (2022)