استراتژی های ADHD تکنیک هایی هستند که والدین و معلمان می توانند برای کمک به موفقیت دانش آموزان ADHD در مدرسه از آنها استفاده کنند. اختلال نقص توجه یا بیش فعالی (ADHD) با مشکلات توجه، کنترل تکانه و بیش فعالی مشخص می شود. معمولاً در دوران کودکی ایجاد می شود، اما ممکن است تا نوجوانی یا بزرگسالی تشخیص داده نشود.
مشکلاتی که کودکان مبتلا به ADHD با آن مواجه هستند، مانند مشکل در توجه، ممکن است پس از شروع مدرسه آشکار شود. به این ترتیب، والدین و معلمان باید با یکدیگر همکاری کنند تا به کودکان کمک کنند تا با علائم ADHD خود کنار بیایند.
دانش آموزان ADHD نیازهای منحصر به فردی در کلاس دارند. در اینجا چند استراتژی ADHD وجود دارد که والدین و معلمان دانش آموزان می توانند از آنها برای موفقیت در مدرسه استفاده کنند.
8 تکنیک ساده برای دانش آموزان ADHD
1. وضع و اجرای قوانین
یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های ADHD، شفاف و مختصر نگه داشتن قوانین کلاس است. قوانین و انتظارات از کلاس باید به طور منظم در صورت لزوم بازبینی و به روز شوند. قوانین باید در کلاس درج شود که به راحتی قابل خواندن باشد.
از کودک بخواهید قوانین، انتظارات یا دستورالعمل های دیگر را تکرار کند تا مطمئن شوید که آنها متوجه شده اند. معلمان باید در نظر داشته باشند که ممکن است کودک کلماتی را که گفته شده شنیده باشد اما معنی آن را اشتباه متوجه شده باشد.
برای یک کودک مبتلا به ADHD ممکن است داشتن یک کارت فهرست با قوانین چسبانده شده روی میزش برای رجوع سریع به آن می تواند مفید باشد.
برای بچه‌هایی که با مدیریت زمان و «تغییرفعالیت» از یک کار به کار دیگر مشکل دارند، داشتن یک برنامه زمانی مفید و مرور آن اغلب می‌تواند باعث شود که انتقال و تغییر راحت‌تر انجام شود. وجود نشانه هایی برای کمک به دانش آموز برای اینکه ببیند چقدر زمان برای یک فعالیت باقی مانده است نیز به آن ها کمک می کند بعتر زمان را مدیریت کنند.
2. حواس پرتی را محدود کنید
دانش آموزان ADHD مستعد حواس پرتی هستند. استراتژی‌های مفید برای دانش‌آموزان مبتلا به ADHD می‌تواند شامل قرار دادن آنها دور از منابع اختلال در کلاس مانند درها، پنجره‌ها، مناطق کوچک و مداد تراش و دیگر وسایل باشد. سعی کنید تا جایی که ممکن است سایر عوامل حواس پرتی در اتاق مانند سر و صدای زیاد یا محرک های بصری مانند شلوغی را محدود کنید.
اگر کودک در برخورد با عوامل حواس‌پرتی مشکل دارد، نشستن در نزدیک به معلم ممکن است مفید باشد.
گوش دادن به “صدای سفید” یا موسیقی پس‌زمینه ملایم در واقع می‌تواند تمرکز را برای برخی از کودکان ADHD بهبود بخشد، اگرچه برای بعضی از کودکان می‌تواند حواس‌پرتی باشد.
3. ارائه بازخورد مکرر
یکی دیگر از راهبردهای مفید برای دانش آموزان ADHD این است که به کودکان بازخورد سریع در مورد نحوه عملکردشان بدهید.
برای رفتار خوب، فوراً تحسین کنید. اگر یک رفتار منفی به ندرت اتفاق می افتد و مخل کننده نیست، بهتر است آن را نادیده بگیرید.
4. به رفتار خوب پاداش دهید
برای ایجاد انگیزه در دانش آموز همیشه باید قبل از تنبیه از پاداش و تشویق استفاده کرد. برای جلوگیری از کسالت، جوایز را مرتباً تغییر دهید.
اولویت دادن به پاداش ها بر تنبیه به دانش آموزان ADHD این اطمینان را می دهد که مدرسه همچنان مکانی مثبت برای آن ها است.
5. به دانش آموزان ADHD استراحت بدهید
استراحت و فعالیت منظم می تواند استراتژی های مهمی برای کودکان مبتلا به ADHD باشد. کودکان مبتلا به ADHD معمولاً با بی حرکت نشستن برای مدت طولانی مشکل دارند، بنابراین دادن فرصت های مکرر برای بلند شدن و حرکت در اطراف می تواند کمک بزرگی باشد.
می‌توانید با جمع‌آوری کاغذ یا وسایل کلاس، انجام مأموریت به دفتر یا قسمت دیگری از ساختمان، یا پاک کردن تابلو، استراحت فیزیکی برای آنها فراهم کنید. حتی کارهای ساده مثل اجازه دادن به آنها برای نوشیدن آب از آب سردکن می تواند لحظه ای فعالیت را برای آن ها فراهم کند.
6. از ابزارها و قوانین انعطاف پذیر استفاده کنید
دانش آموزان مبتلا به ADHD معمولا بی قرار هستند. در حالی که یک قانون استاندارد کلاس درس ممکن است این باشد که دانش‌آموزان باید در طول درس در صندلی‌های خود بنشینند، کودک مبتلا به ADHD ممکن است اگر به او اجازه داده شود که بایستد بهتر روی کار و درس تمرکز کند.
برخی از مطالعات ادعا کرده اند که جویدن آدامس ممکن است تمرکز دانش آموزان خاصی را بهبود بخشد، اما این تحقیقات قطعی نبوده است. علاوه بر این، بسیاری از مدارس به دانش آموزان اجازه جویدن آدامس را نمی دهند.
7. کاهش فعالیت های کلاسی
برای دانش آموزان ADHD کاهش حجم کار با تقسیم آن به بخش های کوچکتر می تواند مفید باشد. معلمان می توانند با دادن دستورالعمل های مختصر یک یا دو مرحله ای به دانش آموزان کمک کنند تا از احساس بار بیش از حد اطلاعات جلوگیری کنند.
کودکان مبتلا به ADHD همچنین ممکن است مشکلات خواب داشته باشند که بر رفتار و توانایی آنها برای توجه در کلاس تأثیر می گذارد. به طور کلی، دانش آموزان در اوایل روز سرحال تر هستند.
8. معلم خصوصی برای دانش آموزان ADHD
کودکان مبتلا به ADHD ممکن است به کمک اضافی نیاز داشته باشند. داشتن یک معلم اختصاصی برای دانش آموزان ADHD می تواند مفید باشد اما امکان داشتن معلم خصوصی همیشه برای والدین وجود ندارد. بنابراین گاهی اوقات جفت کردن دانش آموزان ADHD با یک همکلاسی مهربان و بالغ می تواند تجربه مفیدی برای هر دو کودک باشد. در واقع هر دو دانش اموز رفیق مطالعه یکدیگر می شوند و هم دیگر را تشویق می کنند که روی کار تمرکز کنند و کار را به پایان برسانند.
https://www.verywellmind.com/help-for-students-with-adhd-20538
