اختلال پرخوری (Binge Eating Disorder) یکی از شایعترین اختلالات خوردن است که با دورههای مکرر مصرف بیش از حد غذا همراه است، بدون اینکه فرد اقدام به جبران آن از طریق رفتارهایی مانند استفراغ یا ورزش شدید کند. این اختلال میتواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد.
بولیمیای پنهان؛ اختلالی که دیده نمی شود اما زندگی را میبلعد وقتی نام «بولیمیا» یا پرخوری عصبی را میشنویم، معمولاً تصویر مشخصی در ذهن داریم؛ پرخوری های شدید، بالا آوردن غذا، احساس شرم آشکار و رفتارهایی که به راحتی قابل تشخیص هستند. اما واقعیت این است که شکل دیگری از این اختلال وجود دارد که […]
بولیمیای پنهان چیست؟ بیشتر بخوانید »
مقدمه بولیمیا نرووزا (Bulimia Nervosa)، که اغلب به طور عامیانه “پرخوری عصبی” نامیده میشود، یک اختلال خوردن جدی است که با دورههای مکرر پرخوری همراه با احساس از دست دادن کنترل، و به دنبال آن رفتارهای جبرانی ناسالم (مانند استفراغ عمدی، استفاده از ملینها یا ورزش افراطی) مشخص میشود. در حالی که درمان شناختی-رفتاری (CBT)
رواندرمانی بین فردی (IPT) برای بولیمیا نروزا (پرخوری عصبی): تمرکز بر قدرت روابط بیشتر بخوانید »
درمان شناختی رفتاری پرخوری عصبی (CBT-E) پرخوری عصبی یا بولیمیا نروزا یکی از شایع ترین اختلالات خوردن است که در آن فرد دچار حملات مکرر پرخوری میشود و معمولاً احساس شرم، گناه و از دستدادن کنترل دارد. بیمار از طریق رفتارهای جبرانی مثل استفراغ یا روزه داری سعی در جبران کالری ها دارد . در
درمان شناختی رفتاری پرخوری عصبی CBT-E چیست؟ بیشتر بخوانید »
پرخوری عصبی اختلالی است که در آن فرد دورههایی از خوردن زیاد و خارج از کنترل را تجربه میکند و بعد، برای کمکردن احساس سنگینی یا گناه، سعی میکند با روشهایی مثل استفراغ، مصرف ملین یا ورزش افراطی آن را جبران کند. این رفتارها ظاهراً برای «اصلاح اشتباه» انجام میشوند، اما در واقع باعث باقی
راهکارهای کاهش رفتارهای جبرانی در پرخوری عصبی بیشتر بخوانید »
پرخوری شبانه بیماری به من مراجعه کرد که در ویزیت نخست عنوان کرد پرخوری شبانه دارد. وقتی خواستم جزییات بیشتری به من ارائه دهد عنوان کرد: آقای دکتر من معمولا از صبح تا عصر خیلی خوب رعایت می کنم ولی شب که میشه دیگه هر چیزی تو خونه باشه میخورم و همش تو فکر غذا
پرخوری شبانه و 4 راهکار درمان بیشتر بخوانید »
اگر ذهن شما مشغول فکر کردن به غذا می باشد و این مسئله زندگی روزمره تان را تحت تأثیر قرار داده، تنها نیستید. فکر کردن به غذا میتواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد؛ از نیازهای جسمانی تا مسائل روانی. در این مقاله، به بررسی دلایل احتمالی این مسئله و راهکارهای مدیریت آن میپردازیم. دلایل
چرا همش به غذا فکر می کنم؟ بیشتر بخوانید »
سمیرا ( اسم مستعار) مبتلا به بی اشتهایی عصبی با رفتارهای جبرانی شدید است، که در اسپانیا زندگی می کند. او مدتی پیش در بیمارستانی در مادرید بستری بود و پزشکان به او توصیه کرده بودند که از مشاوره یک درمانگر هم زبان استفاده کند. من مفتخرم که پس از شش ماه جلسات آنلاین منظم
روان درمانی ایرانیان خارج از کشور چگونه انجام می شود؟ بیشتر بخوانید »
فکر کردن در مورد غذا میتواند ذهن ما را کاملا اشغال کند. در این مقاله روشهایی برای خاموش کردن صدای این افکار آمده است. نکات کلیدی: • افکار مزاحم در مورد غذا به گفتگوی بیپایانی در مورد خوراکی و غذا خوردن در ذهن شما گفته میشود. • فکر کردن در مورد غذا می تواند چالش
۱۰ روش برای خاموش کردن ” افکار مزاحم در مورد غذا” بیشتر بخوانید »
با این روش ساده، میتوانید به سرعت به پرخوری هیجانی پایان دهید. نکات کلیدی بیش از 35 درصد افراد تحت استرس، غذاهای ناسالم مصرف میکنند.. خوردن هیجانی یک مکانیسم مقابله رایج است که افراد برای سرکوب احساسات ناخوشایند از آن استفاده میکنند. غذا خوردن آگاهانه میتواند به افراد کمک کند تا عادات مخرب خود در
روش سه لقمه: راهی آسان برای کنترل پرخوری هیجانی و ناشی از استرس بیشتر بخوانید »
غذا خوردن آگاهانه شامل توجه بیشتر به غذا و احساسی است که در شما ایجاد می کند. غذا خوردن آگاهانه علاوه بر کمک به شما در یادگیری تمایز بین گرسنگی فیزیکی و عاطفی، ممکن است به کاهش رفتارهای غذایی نامنظم و اختلالات خوردن کمک کند. چگونه با احساس از دست دادن کنترل در برابر غذا خوردن
4 گام برای غذا خوردن آگاهانه بیشتر بخوانید »
