دختران نوجوان و خودکشی
در طول کارم با دختران نوجوان متعددی که قبلاً اقدام به خودکشی کرده بودند صحبت کرده ام. اغلب، آنها رفتارهای مشابهی داشتند که منجر به اقدام به خودکشی آنها می شد. آنها همچنین ایده های مشابهی در مورد آنچه احساس می کردند و اینکه چگونه به این نتیجه رسیدند که زندگی آنها ارزش زیستن ندارد، داشتند.
از آنجایی که پسران و دختران اغلب دلایل متفاوتی برای پایان دادن به زندگی خود دارند و همچنین روشهای مختلفی برای پایان دادن به آنها دارند، تمرکز این مقاله بر دختران نوجوان و خودکشی آن ها است.
اغلب، آن ها احساس می کنند که با افراد اطرافشان همخوانی ندارند. یا احساس می‌کنند ظاهرشان بدتر است و از ظاهرشان متنفر می‌شوند، یا احساس می‌کنند که به اندازه کافی خوب نیستند. مواقع دیگر ممکن است آسیب‌های روحی یا بدرفتاری را تحمل کرده باشند که از نظر عاطفی برایشان سخت شده است. همه ی این ها می تواند منجر به افسردگی یا کناره گیری از تعاملات اجتماعی در تلاش برای بی اعتنایی به احساسات آنها شود.
دختران نوجوانی که من با آنها کار کرده ام بسیار باهوش بوده اند. اغلب، آنها در مدرسه بسیار خوب عمل می کنند. علیرغم دستاوردهایشان، آنها اغلب عزت نفس پایینی از خود نشان می دهند که آنها را روی تردمیل قرار می دهد تا برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنند تا بتوانند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند.
زمانی است که تلاش‌های آنها برای غلبه بر دردشان به نتیجه نمی‌رسد، آنها می‌توانند آنقدر غرق شده و ناامید شوند که بخواهند به زندگی خود پایان دهند. در حالی که درد آنها واقعی است، آنها هیچ نگرش و دیدگاهی نسبت به آینده پیش روی خود ندارند، تنها چیزی که آنها می بینند زمان حال است و نمی دانند که احتمالاً شرایط آنها در چند سال آینده تغییر خواهد کرد. آنها اغلب نمی توانند ببینند که زندگی آنها می تواند بسیار رضایت بخش تر و لذت بخش تر از آنچه در حال حاضر هستند شود.
اقدام به خودکشی از ناامیدی ناشی می شود. به دست آوردن چشم انداز گسترده تر از آنچه در زندگی آنها ممکن است می تواند تأثیر مثبت چشمگیری بر اعتقاد آنها به آینده داشته باشد. نوجوانانی که رفتارهای خود ویرانگر دیگری انجام می دهند، نیاز به درک دارند. برای آنها مهم است که احساس کنند “کسی متوجه آن ها می شود”.
در مواجهه با دختران نوجوان که به خودکشی فکر می کنند چه باید کرد؟
آنها باید راهی برای رهایی از احساس ناامیدی و ناامیدی خود بیابند تا بتوانند آینده مثبت تری را برای خود ببینند. آنها باید درک کنند که «اکنون» همان «ابد» نیست. اولین چیزی که من از نوجوانانی که به خودکشی فکر کرده یا اقدام به خودکشی کرده اند می خواهم این است که به زندگی خود مانند یک فیلم نگاه کنند. من به آنها می گویم که اگر زندگی شان یک فیلم بود، تنها 20 درصد به آن علاقه دارند. چه کسی یک فیلم را در نیم ساعت اول ترک می کند؟ به آنها می گویم شاید فیلمشان بهتر شود. ممکن است خیلی بهتر شود! بیش از یک بار به من گفته شده است که این قیاس در ایجاد دیدگاهی جدید و مثبت تر مفید بوده است.
یکی دیگر از مواردی که برای فردی که با نوجوان ارتباط برقرار می کند مهم است، این است که از نظر عاطفی خود را تحت الشعاع قرار ندهد. وقتی کسی به شما می‌گوید که می‌خواهد بمیرد، یا در فکر خودکشی است، طبیعی است که وحشت کنید. به یاد داشته باشید که به شما اعتماد دارد. مراقب باشید که قضاوت کننده نباشید و شروع به سخنرانی برای آنها نکنید. کودک آسیب پذیری که از شما کمک می خواهد به شما اعتماد می کند.
سخنرانی یا انتقاد ممکن است آنها را ساکت کند. هرچه شما به عنوان یک بزرگسال بیشتر بتوانید بدون قضاوت منفی در گفتگو بمانید، نوجوان بیشتر می تواند احساس امنیت کند تا صحبت کند و نگرانی هایش را با شما به اشتراک بگذارد. سپس می‌توانید کمکی را که نیاز دارند از آنها دریافت کنید، خواه مکالمه، درمان یا مداخله اضطراری باشد.
وقتی با نوجوانان کار می کنم، به آن ها می گویم که تنها چیزی که آنها کم دارند دیدگاه است. من به آنها می گویم که اگرچه ممکن است باهوش تر از آنها نباشم، اما دیدگاه بیشتری نسبت به زندگی دارم. چیزی که با بالا رفتن سن به آن می رسند، توانایی نگاه کردن به گذشته و دیدن اینکه همه چیز می‌تواند تغییر کند است.
زندگی من الان مثل دوران نوجوانی یا 20 سالگی یا 30 سالگی من نیست. زندگی من تکامل یافته است و اکنون این چشم انداز را دارم که بدانم احساساتی که در 15 سالگی بر من غلبه کردند دیگر بر من سنگینی نمی کنند. به نوجوان اجازه دهید بداند که به هوش او احترام می گذارید و فقط سعی می کنید به او کمک کنید چیز دیگری را ببیند.
منابع دیگر برای مطالعه:
- نقش اجتناب تجربی، دشواری تنظیم هیجان و نگرانی از تصویر بدنی در پیش‌بینی احتمال خودکشی دختران نوجوان
-
رابطه‌ی اضطراب، استرس و افسردگی با افکار خودکشی دختران نوجوان: نقش واسطه‌ای قربانی قلدری
- عوامل خطر خودکشی در نوجوانان در جهان: یک مرور روایتی
- رفتارهای خودآسیب رسان در دختران نوجوان: احتمال خودکشی، نقش عوامل روان شناختی و تأثیر همسالان
-
همه چیز درباره خودکشی از علت تا پیشگیری از آن + راه‌های درمانی
- مروری نظام‌مند بر میزان شیوع و علل خودکشی(افکار و اقدام) در دانش آموزان و دانشجویان ایرانی
-
پیشگیری از خودکشی در دانشگاه و دیگر مراکز آموزشی تحصیلات تکمیلی
- تروماهای دوران کودکی و اقدام به خودکشی در بزرگسالی
- چرا خودکشی؟! چگونه از خودکشی جلوگیری کنیم؟
