آرون بک مبدع درمان شناختی یکی از انواع خطاهای شناختی در ابتلا و تداوم اختلالات روانی را کوچک شمردن موفقیت ها ( Minimizing ) و همزمان بزرگ نمایی شکست ها ( Maximizing ) می داند.
در ایام نوروز پیامکی مبنی بر رزرو یک نوبت مشاوره تلفنی از وبسایت دکتر نکست دریافت کردم. وقتی پرونده الکترونیک مراجع را دیدم متوجه شدم قبلا یک جلسه با او مشاوره انجام داده ام.
در جلسه امروز در ابتدا بیمار در مورد موفقیت روش درمان پرخوری در سه هفته ابتدای درمان صحبت کرد. در ادامه اما عنوان کرد نتوانسته است موفقیت سه هفته نخست درمان را تکرار کند و مجددا در طی چند روز چند بار پرخوری داشته است.
وقتی نوشته های مربوط به چند هفته اخیر در دفترچه بهبودی او را با هم مرور کردیم، متوجه شدیم پوشیدن یک لباس تنگ باعث احساس ناراحتی و متعاقب آن احساس چاقی در او شده است.
احساس چاقی باعث شده بود مجددا سعی در محدود کردن غذای خود بکند و همین موضوع موجب ایجاد ولع و پرخوری مجدد شده بود.
من و بیمار توافق کردیم که مجددا در مسیر بهبودی که سه هفته او را از پرخوری دور نگه داشته بود برگردیم .
نکته ای که در همین جلسه دوم درمان عیان شد تفکر کوچک نمایی موفقیت ها و بزرگنمایی شکست ها بود. مراجع با شناخت نسبت به این نوع تفکر متوجه شد که می تواند با تمرکز بر اصلاح این مدل فکر کردن و برگشتن به تمرینات رفتاری درباره منظم غذا خوردن، بار دیگر موفقیت خود را تکرار کند.
در طول درمان یک اختلال خوردن مانند پرخوری عصبی یا اختلال پرخوری ممکن است بارها با عود مجدد علائم اختلال مواجه باشیم. چیزی که همواره به ما کمک می کند بتوانیم در مسیر درست قرار بگیریم، شناخت محرک های عود اختلال و شناخت الگوهای فکری ناکارآمد و تلاش برای اصلاح آن است.
اگر شما هم با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنید، من کاملا امیدوارم در این مسیر به شما کمک کنم.
