بیماریهای اعصاب و روان

اختلالات خوردن و عادات مربوط به خواب نکات کلیدی برخی عادات روزمره، راهکارهای موقتی و جزئی برای مدیریت مشکلات خواب رایج در اختلالات خوردن ارائه می‌دهد. این راهکارها می‌تواند مشکلات خواب را تشدید کرده و به وابستگی منجر شود. علاوه بر این، این عادات ممکن است انگیزه فرد را برای ایجاد تغییرات پایدار کاهش دهد. بسیاری از […]

دارو درمانی یک رویکرد استاندارد برای درمان اختلال دوقطبی است. اما این رویکرد یک مؤلفه مهم مدیریت موفقیت آمیز بیماری را نادیده می گیرد: تغذیه. بیماری‌هایی مانند اختلال دوقطبی اغلب با افزایش وزن همراه هستند که می‌تواند بهبود را با ایجاد مشکلات جسمی و روانی پیچیده کند. در ادامه به اهمیت نقش تغذیه در درمان

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) یکی از آزاردهنده ترین و مرگبارترین شرایطی است که روانپزشکان در کار بالینی خود با آن مواجه هستند. درمان آنورکسیا کار ساده ای نیست. افرادی که از بی اشتهایی رنج می برند به ندرت به دنبال مراقبت از وضعیت خود هستند، زیرا بینش ضعیف در مورد بیماری و مقاومت در برابر

فکر کردن در مورد غذا می‌تواند ذهن ما را کاملا اشغال کند. در این مقاله روش‌هایی برای خاموش کردن صدای این افکار آمده‌ است. نکات کلیدی: • افکار مزاحم در مورد غذا به گفتگوی بی‌پایانی در مورد خوراکی و غذا خوردن در ذهن شما گفته می‌شود. • فکر کردن در مورد غذا می تواند چالش

چرا نباید در مورد کاهش وزن صحبت کنیم یا به کسی برای کاهش وزن تبریک بگوییم؟ از دیدگاه یک متخصص اختلالات خوردن نکات اصلی تبریک به خاطر کاهش وزن می‌تواند باورهای آسیب زننده در مورد لاغری و ارزش بدن را تقویت کند. تنوع بدن طبیعی است، اما جامعه به اشتباه بدن‌های لاغر را به سایر

کمبود مواد مغذی با بالاترین خطر افسردگی مرتبط است. نحوه غذا خوردن ما نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای رفاه عاطفی و روانی نیز مهم است. درک نحوه عملکرد تغذیه و افسردگی برای گروه های بزرگی از مردم برای درک بهترین شیوه ها  زندگی مهم است. بهینه سازی تغذیه ممکن است برای پیشگیری و

درک چالش‌های منحصربه‌فرد اختلال بدریخت‌انگاری بدن در دوران بارداری. نکات کلیدی بارداری اغلب جشن گرفته می‌شود، اما برای کسانی که به اختلال بدریخت‌انگاری بدن (BDD) مبتلا هستند می‌تواند به احساس انزوا منجر شود و طاقت فرسا باشد. تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و رنج ناشی از تغییرات بدنی این مبارزه را تشدید می‌کند. احساس گناه و

بیماری می‌تواند به شکل‌های مختلفی بر تصویر بدن تأثیر بگذارد، زیرا تغییرات جسمانی زیادی را به همراه دارد. تغییرات بدنی ناشی از بیماری شامل تغییرات وزن، ریزش مو، مشکلات پوستی، محدودیت‌های حرکتی یا تغییر در نحوه راه رفتن باشد. افراد مبتلا به بیماری چگونه با این تغییرات کنار می‌آیند؟ نکات کلیدی بیماری‌های مزمن تغییراتی در

افراد مبتلا به ADHD یا همان اختلال بیش فعالی- نقص توجه اغلب دارای انگیزه ای پرانرژی هستند و می توانند بر روی کارهایی متمرکز شوند که بر اساس علایق آنها انجام می شود. آنها اغلب خلاق هستند، می توانند به طور کلی فکر کنند و به دلیل انعطاف پذیری خود، رهبران بزرگی می شوند. با

اندازه نگه‌دار که اندازه نکوست: درک نقطه تنظیم وزن بدن وزن طبیعی شما مختص خود شما است و نمی‌توان آن را با اجبار با ایده‌آل‌های بیرونی سازگار کرد. نکات کلیدی وزن طبیعی شما مانند اندازه کفش شما، بر اساس ژنتیک و ساختار منحصر به فرد بدن شما است. تلاش برای وادار کردن بدن به حفظ