افسردگی

مبارزه با افسردگی بعد از مهاجرت   این پست وبلاگ در مورد موضوعی است که برای خانواده بسیاری از هموطنان فارسی زبان و ایرانی  بسیار مرتبط است. مبارزه با افسردگی بعد از مهاجرت موضوعی است که به دلیل جهانی شدن، در جامعه ما ایرانیان رواج بیشتری یافته است. افسردگی بعد از مهاجرت چیست؟ همانطور که

کمبود مواد مغذی با بالاترین خطر افسردگی مرتبط است. نحوه غذا خوردن ما نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای رفاه عاطفی و روانی نیز مهم است. درک نحوه عملکرد تغذیه و افسردگی برای گروه های بزرگی از مردم برای درک بهترین شیوه ها  زندگی مهم است. بهینه سازی تغذیه ممکن است برای پیشگیری و

احساس تنهایی چیست؟ هر کسی می تواند تنهایی را تجربه کند. با این حال، روشی که شما تنهایی را تجربه می کنید می تواند با دیگران متفاوت باشد. تنهایی یک احساس جهانی انسانی است که برای هر فردی هم پیچیده و هم منحصر به فرد است. از آنجایی که هیچ علت مشترک واحدی ندارد، پیشگیری و

احساس بی ارزشی چیست؟ احساس بی ارزشی اغلب شامل احساس بی اهمیتی در خود است و به شدت با ناامیدی و سرزنش خود مرتبط است. چنین احساساتی اغلب یکی از علائم رایج افسردگی هستند، اما ممکن است به دلیل مواردی مانند اعتماد به نفس پایین، بی توجهی، سابقه مورد سوء استفاده قرار گرفتن، ضربه روحی،

خودسرزنشی  اگر شما هم ساعت های زیادی در روز احساس خوبی نسبت به خود ندارید و مرتبا دچار خود سرزنشی هستید، شما تنها نیستید. همه ی مردم دنیا از خود انتقاد می کنند و چیز عجیبی نیست. اما نباید به خاطر آنچه به عنوان کاستی در خود می بینید دچار خود سرزنشی شوید . اکثر